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O poder do autoconhecimento.


“De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e útil é o conhecer a si mesmo” (William Shakespeare)


Quanto mais nos conhecemos, melhor entendemos nossos padrões, o que nos incomoda e como lidar com nossas emoções.


Por que é importante buscar o autoconhecimento?


O processo de autoconhecimento permite que você entenda quais são seus pontos de melhoria, mas principalmente conheça suas qualidades para que possa potencializá-las e sentir-se mais autoconfiante.


Sem falar que nos ajuda a desenvolver a habilidade de gerenciar melhor nossas emoções, deixando de ficar presos a estados emocionais ruins, e entendendo quais as emoções que te favorecem, conseguindo investir mais tempo e energia para manter-se nesses estados emocionais por mais tempo.


Como iniciar nessa jornada, na prática?


Para começar a trilhar em rumo ao conhecimento sobre si mesmo é preciso entender que é um processo que passa por muitas perguntas como; o que eu gosto de fazer? O que me faz feliz? Quais são meus pontos fortes e meus pontos fracos? Qual caminho devo seguir?


Aqui algumas perguntas para te ajudar de início nesse processo de autoconhecimento:

  • Quais são seus cinco maiores talentos?

  • Quando você pensa sobre si quais são suas principais características?

  • O que gosto de fazer?

  • No que me considero bom?

  • O que faço naturalmente bem?

  • Quais são as situações que me dão satisfação?

  • O que gosto tanto que até pagaria para fazer?

  • Quais as áreas ou temas que sou apaixonado?

  • Quais são os meus principais papéis na minha vida?


Passado esse período inicial dos questionamentos, você pode utilizar algumas ferramentas para te auxiliar nesse processo:


Meditação: sendo a meditação um processo de orientação para o autoconhecimento e a sabedoria. Existem alguns tipos de meditação e você descobrir com qual você melhor se adapta.


Terapia: a ferramenta ideal para te ajudar em qualquer processo terapêutico para lidar com crenças, traumas, desafios, e não há nada de errado nisso.


Roda da vida: é um processo onde você entende suas prioridades na vida.


Fazer um diário: existem inúmeros benefícios de se fazer um diário como; clarear pensamentos e sentimentos, processar acontecimentos, oferecer novas perspectivas e te ajudar a se conhecer melhor.


Este é somente o início, a jornada pelo autoconhecimento é longa, porém, você irá perceber os benefícios em sua vida pessoal e profissional.


Lembre-se, seu sucesso depende de você!




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