“De todos os conhecimentos possíveis, o mais sábio e útil é o conhecer a si mesmo” (William Shakespeare)
Quanto mais nos conhecemos, melhor entendemos nossos padrões, o que nos incomoda e como lidar com nossas emoções.
Por que é importante buscar o autoconhecimento?
O processo de autoconhecimento permite que você entenda quais são seus pontos de melhoria, mas principalmente conheça suas qualidades para que possa potencializá-las e sentir-se mais autoconfiante.
Sem falar que nos ajuda a desenvolver a habilidade de gerenciar melhor nossas emoções, deixando de ficar presos a estados emocionais ruins, e entendendo quais as emoções que te favorecem, conseguindo investir mais tempo e energia para manter-se nesses estados emocionais por mais tempo.
Como iniciar nessa jornada, na prática?
Para começar a trilhar em rumo ao conhecimento sobre si mesmo é preciso entender que é um processo que passa por muitas perguntas como; o que eu gosto de fazer? O que me faz feliz? Quais são meus pontos fortes e meus pontos fracos? Qual caminho devo seguir?
Aqui algumas perguntas para te ajudar de início nesse processo de autoconhecimento:
Quais são seus cinco maiores talentos?
Quando você pensa sobre si quais são suas principais características?
O que gosto de fazer?
No que me considero bom?
O que faço naturalmente bem?
Quais são as situações que me dão satisfação?
O que gosto tanto que até pagaria para fazer?
Quais as áreas ou temas que sou apaixonado?
Quais são os meus principais papéis na minha vida?
Passado esse período inicial dos questionamentos, você pode utilizar algumas ferramentas para te auxiliar nesse processo:
Meditação: sendo a meditação um processo de orientação para o autoconhecimento e a sabedoria. Existem alguns tipos de meditação e você descobrir com qual você melhor se adapta.
Terapia: a ferramenta ideal para te ajudar em qualquer processo terapêutico para lidar com crenças, traumas, desafios, e não há nada de errado nisso.
Roda da vida: é um processo onde você entende suas prioridades na vida.
Fazer um diário: existem inúmeros benefícios de se fazer um diário como; clarear pensamentos e sentimentos, processar acontecimentos, oferecer novas perspectivas e te ajudar a se conhecer melhor.
Este é somente o início, a jornada pelo autoconhecimento é longa, porém, você irá perceber os benefícios em sua vida pessoal e profissional.
Lembre-se, seu sucesso depende de você!
